Le Burn-out : Retrouver confiance et élan dans votre vie professionnelle
- 6 déc. 2022
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Dernière mise à jour : 29 janv.
45% des salariés français déclarent être en détresse psychologique, et 28% sont en risque de burn-out, dont 10% à haut risque. Ces chiffres touchent particulièrement les femmes, les jeunes actifs et les professions intermédiaires.
Qu'est-ce que le burn-out ?
Selon l'OMS, le burn-out est « un syndrome résultant d'un stress chronique professionnel qui n'a pas été correctement managé ». Contrairement à la dépression, la personne atteinte lutte activement contre le trouble tout en perdant progressivement le sens de son travail.
Reconnaître les signes d'alerte
Troubles du sommeil (réveils nocturnes)
Changements de comportement (isolement, réactions vives)
Difficultés de concentration et erreurs inhabituelles
Fatigue chronique dès le lundi matin
Augmentation des addictions (alcool, écrans, sucreries)
Important : ignorer ces signaux peut mener à une attaque de panique ou une décompensation sur le lieu de travail.
Comment l'hypnose peut vous aider
L'hypnose agit en profondeur pour :
✓ Restaurer votre sécurité intérieure et votre confiance
✓ Renforcer votre assertivité face aux pressions
✓ Prévenir l'épuisement en accédant à vos ressources internes
✓ Retrouver clarté et sens dans votre travail
✓ Relancer votre dynamique après une période difficile
Sources :Enquête Axa/Ipsos 2024 (17 000 travailleurs, 16 pays) | Organisation mondiale de la santé (OMS) | Institut national de santé et sécurité au travail (INRS) | Centre du burn-out (Paris)
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